ホットヨガはヨガ挫折者にもおすすめ

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ホットヨガはヨガ挫折者にもおすすめ

ヨガには興味があったものの、柔軟性が足りない体のおかげですぐ挫折しちゃって・・
そんな方って多いですよね。昔からヨガが健康と美容、ダイエットにいいことは
知られていましたが、誰にとっても簡単にできるものではありませんし、
無理して頑張って体を傷めてしまうこともよくありますから、注意も必要でした。

 

そんな方に特におすすめなのが最近静かなブームを起こし続けているホットヨガです。
一部では静かではなく、熱いブームとなっていますよね。
私の友達でもグループでホットヨガに通っている子たちもいますし、
かなり一般に広まってきているなぁ、という印象があります。

 

そんな彼女たちも、ヨガに挫折した経験のある、よくいる普通の体の硬い子たちでした。
ですが、ホットヨガの39度前後と、55%〜65%の湿度という決まった特別な環境が
私達の体の柔軟性を大きく引き出してくれて、今までは無理と感じた方でも
比較的やさしく続けることができるようになります。
もちろん、通うほどに柔軟性はさらに高まっていきます。