ホットヨガで体が軽くなりました。

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ホットヨガで体が軽くなりました。

数年前からヨガに興味があり、良いスタジオがないかと探していました。

 

1年程前に、自宅近くにホットヨガのスタジオができたので、トライアルのコースに参加しました。

 

初めてのホットヨガ体験は、その暑さに最後までできるか不安になりました。

 

何とかコースを終了してみると、予想していた以上の大量の汗をかいていました。

 

大量の汗をかくことで、体がすっきりとし、今までに感じたことのない爽快感がありました。

 

そして、すぐに入会の申し込みをし、以来、週に2回のペースで通っています。

 

始めた頃は、体も固くうまくできないポーズがありましたが、自分のできる範囲で徐々に体を慣らしていきました。

 

暑さにも慣れ、体も柔軟性が出て着た頃、自分の体が軽くなっている気がしました。

 

体重を量って見ると、2キロ近く減っていました。

 

今まで、ストレスを感じると飲食に走っていましたが、ホットヨガに置き換えることがダイエットに繋がったのかもしれません。

 

体が軽くなると、身のこなしも軽くなり、機敏に動けるようになりました。

 

長く続けたいと思っています。