ホットヨガを始めてみて感じた効果

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ホットヨガを始めてみて感じた効果

お友達から「ホットヨガ始めてみない?」と声をかけられた時は、正直なところあまり乗り気ではありませんでした。

 

というのも、そもそもホットヨガって何のことだかさっぱりわからなかったから。

 

普通のヨガなら漠然としたイメージがわくんだけど、そこに付加されてたホットのイメージがさっぱり出てこない。

 

ホットコーヒーでも飲みながらヨガするわけ?ってそのお友達に聞いてみたら、大笑いされちゃった。

 

で、実際始めてみてようやく理解できました。室温と湿度がつまりホットなわけ。

 

暖かいところで、いつもなら使わない筋肉をじっくりとほぐすように身体を動かしていくと、気持ちいい汗がたくさん出てくる。

 

身体の中の老廃物がキレイに排出されるみたいな感じ。

 

室温が高いから身体も動かしやすくて、なるほどなあって思ったんだ。寒い中だとなかなかこうはいかないもんね。

 

ダイエットにもいいし、肌はツルツルしてきたし、何より身体がポカポカするから冷えとも縁遠くなりました。

 

誘ってくれたお友達には感謝でいっぱい。ありがとうね!