ホットヨガで冷え症、肩こり、腰痛がよくなりました

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ホットヨガで冷え症、肩こり、腰痛がよくなりました

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去年からホットヨガを始めました。それまで色々な症状に悩まされていました。

 

例えば、夏なのにすごく体が冷える、腰痛と肩こりがひどいなどです。
色々なサプリを試しましたが一向に効く気配もなくて、何かいい方法はないかなと思っていたんです。

 

そんな時にホットヨガが冷え症や腰痛、肩こりにいいと聞き、さっそくやってみることにしました。

 

ヨガはやったことあったのですが、大きな違いは温度と湿度の高い部屋でするかどうか、ということです。
ホットヨガの場合は普通のヨガより数倍汗をかきます。ですから新陳代謝アップにすごくいいみたいですね。
体の中が綺麗になったような気がします。

 

ホットヨガを始めてから半年くらいたったころでしょうか、冷え症がましになったことに気づきました。
その後腰痛や肩こりもずいぶんましになっているような気がします。

 

まさかこんなに効果があるとは思っていなかったのでびっくりしています。

 

これからもホットヨガを続けていこうと思っています。